Løbelog

Jeg er i foråret begyndt at løbe jævnligt. Målet er Powerade København Halvmaraton d. 12. september 2010.

Løbnr	Ugenr.	Dato / tid	Plan	Distance	Tid	Gsn. hastighed	Kommentar
1	9	4/3 - 2010	4 min. løb 1 min. gang 6 min. løb 1 min. gang 4 min løb	2.55 km	17:22	8.81 km/t	Gåpauserne er også med i tiden og distancen.
2	9	6/3 - 2010	5 min. løb 1 min. gang 6 min. løb 1 min. gang 6 min. løb	2.64 km	15:56	9.94 km/t	Jeg fik ikke startet tids og distancemåling før efter 2 mins. løb.
3	10	9/3 - 2010	5 min. løb 1 min. gang 6 min. løb 1 min. gang 6 min. løb	3.55 km	17:46	11.99 km/t
4	10	12/3 - 2010	5 min. løb 1 min. gang 6 min. løb 1 min. gang 7 min. løb	3.83 km	18:22	12.51 km/t
5	10	14/3 - 2010	10 min. løb 1 min. gang 10 min. løb	3.46 km	20:00	10.38 km/t	kbh - kastellet
6	11	16/3 - 2010	10 min. løb 1 min. gang 10 min. løb	4.11 km	20:00	12.33 km/t
7	11	19/3 - 2010	10 min. løb 1 min. gang 12 min. løb	4.23 km	22:00	11.54 km/t
8	12	24/3 - 2010	10 min. løb 1 min. gang 12 min. løb	4.65 km	22:00	12.68 km/t